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Halbmarathon-Vorbereitung - Woche 11/12

Meine Trainingswoche im Rückblick

Aus Zeitmangel hat es diese Woche nur für zwei mehr oder weniger kurze und einen langen Lauf gereicht. Letzterer dafür wieder über 21 Kilometer am Sonntag. Langsam finde ich Gefallen daran 2 Stunden und länger unterwegs zu sein.
Quittiert wurde mir der Sonntagslauf allerdings mit einem Prachtexemplar von blauem Zehennagel. Während dem Lauf habe ich davon aber absolut nichts gespürt. Sollte das ein Zeichen für meine Unsensibilität sein?
Somit ist die Schuhfrage für den Halbmarathon am nächsten Sonntag so gut wie entschieden: Der RC760 wird es sehr wahrscheinlich nicht werden.

Montag: lauffrei, 90min Badminton
Dienstag: lauffrei
Mittwoch: 9,61 km | 0:56:14 | @5:52 | HF 164/187
Donnerstag: lauffrei
Freitag: 3,8 km | 0:21:32 | @5:40 | HF 165/189
Samstag: lauffrei
Sonntag: 21,28 km | 2:10:43 | @6:09 | HF 164/181

Bilanz: 34,7 km / 3:28 Stunden