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Halbmarathon-Vorbereitung - Woche 5/12

 

Meine Trainingswoche im Rückblick

Streng genommen waren es in dieser Woche nur 2 Läufe, denn der Sonntagslauf startete erst nach Mitternacht und würde somit bereits zur nächsten Woche zählen. Da Montags aber generell lauffrei befohlen ist und nicht sein kann, was nicht sein darf, war der Lauf am Sonntag trotz alledem der ordentliche dritte Lauf in Woche 5.

Montag: lauffrei, 60 min Badminton
Dienstag: 10,74 km | 1:03:30 | @5:55 | HF 169/187
Mittwoch: lauffrei
Donnerstag: 16,17 km | 1:38:09 | @6:05 | HF 167/184
Freitag: lauffrei
Samstag: lauffrei
Sonntag: 10,44 km | 1:07:03 | @6:25 | HF 154/180

Bilanz: 37,4 km / 3:48 Stunden